看到心儀的女孩不敢開口講話，談生意沒自信，’跟朋友聊天不敢距離太近……

美好的人生，就這么斷送到口臭上了。

所以，想要一段浪漫的愛情有一個美麗的開始，想在談判桌上與競爭對手有自信地討論，想跟朋友談天論地收放自如，我們要從口臭這件事說起。

一、認識口臭，中醫西醫說法有別？

中醫認為，口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。但不少西醫卻對此提出質疑，既然是腸胃熱或消化不良引起異味，那么根據人體生理特點，這種異味又怎會逆流而上，從腸胃跑到口腔中去呢？

其實，誰都沒有錯，只是理解上出現了誤會。中醫所說的“腸”和“胃”，不是指具體的人體器官，而應理解為消化系統的整體，口腔就是整個消化系統的開始。中醫所說的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進”現象。

從西醫的角度講，口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼過程中就被初步消化。這種輔助消化的菌和酶，在口腔的高酸度環境下，其功能就非常“亢進”（活躍），從而對口腔中的一切有機物質，如食物殘留、唾液中的有機營養等，又進行了深度消化。隨后，這種被消化過的物質接觸空氣后，很容易被氧化，變成腐敗變質，于是發生了口臭。

當然，這排除肝病、糖尿病引起的直接口臭問題。另外，熬夜少眠、工作壓力大也是發生口臭的原因之一。

二、改善口臭問題，幾個小建議

1、系統疾病引起的口臭，如腸胃炎、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等疾病，治療和控制原發疾病非常重要。

胃腸道疾病的患者在針對原發病病因治療的同時，還要注重腸胃內的菌群失調問題，維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復和口臭的控制都十分重要。

這時候應注重益生菌的補充，調腸胃，排腸毒，促進腸道為生態環境平衡。腸道菌群回到平衡狀態，體內毒素排出去，臉色暗沉，口臭，便秘等問題也會迎刃而解。

2.不要隨便在口腔內使用殺菌消毒藥物，也不要用化學物質來平衡口腔的酸堿度。因為口腔本身就是一個細菌的世界，其中有很多是有益菌，如果被殺死，會使口臭加重。

3.熬夜失眠、陰虛火旺或精神壓力引起的口臭，最有效的方法就是改善生活規律，在飲食、運動和作息方面做適當調整，讓身體回到健康正常的狀態，這種情況下，口臭會不治自愈。

很多時候，口臭并不是你想的那么簡單，尤其是長時間的口臭癥狀。

它可能是你身體對你發出信號，比如消化系統出現問題，體內菌群失調，或者口腔內發生潰瘍或牙周病，也有可能是身體對你長期吸煙、熬夜等不良習慣發出的抗議。

所以，這種有味道的健康警示，一定要重視起來！