“三伏”來(lái)了，作為養(yǎng)生界杠把子的“三伏灸”這幾年也熱熱鬧鬧紅紅火火地開(kāi)展起來(lái)了。看到那么多人因此而受益，著實(shí)替我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)高興一把；但是每年也會(huì)看到很多因不合理選用“三伏灸”而產(chǎn)生不良影響的案例，“三伏灸”因此成為了中醫(yī)的一個(gè)黑鍋，也真是很委屈了。

說(shuō)起來(lái)“三伏灸”也只是一種養(yǎng)生的方式，我們可以將其看作“工具”，而這工具是好還是不好，不在于“工具”本身，而在于我們是否選擇使用，是否正確使用。

中醫(yī)治病，講究“整體觀(guān)”，強(qiáng)調(diào)“辨證論治”，把每一個(gè)人都作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，把疾病和這個(gè)個(gè)體的生理以及心理均聯(lián)系起來(lái)，所以哪怕是同樣的癥狀表現(xiàn)，治療的方向也會(huì)有不同。這樣的治療思維同樣使用于養(yǎng)生防病上面。一句話(huà)：脫離自身體質(zhì)狀況談養(yǎng)身治病都是耍流氓。

三伏灸，以藥物刺激特定的穴位點(diǎn)，使藥物更好地循經(jīng)導(dǎo)入，以起到預(yù)防疾病的目的。因其簡(jiǎn)便且相對(duì)安全而受到醫(yī)生以及患者的青睞。今天我們不談其功過(guò)，只告知你它的正確使用方式。

首先，三伏灸（貼）是針對(duì)寒癥的調(diào)理。

三伏灸的藥物多為大辛大熱之品，取其溫陽(yáng)散寒之功。所以，首先要知道三伏灸針對(duì)的是寒證的調(diào)理；無(wú)論虛實(shí)，只要有熱證的表現(xiàn)，如非專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選用。

因人體需要調(diào)理的疾病有不同，我們想要藥物達(dá)到的部位也有所側(cè)重，穴位便是藥物進(jìn)入身體起作用的一扇指向門(mén)，那么穴位的選擇便是另一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。可不是想貼哪里就貼哪里！

有些坑你不知道的時(shí)候容易跳，比如：

這樣的藥物敷貼不是只有三伏天才能做的。有的人為了趕上這個(gè)日子，也不顧身體是否適宜，甚至隱瞞一些看似不重要的癥狀，只為了能夠按時(shí)貼上。藥物敷貼屬于外治法，只要身體有這個(gè)需要，隨時(shí)都可以做的。不要太拘泥于這個(gè)時(shí)間，錯(cuò)過(guò)了也并不可惜。

三伏灸不是萬(wàn)能的。不是只要做了身體就會(huì)好起來(lái)，不要將你的身體健康的希望在此完全寄托。這只是促進(jìn)健康的一種方式，身體健康還有賴(lài)于其他很多因素，比如飲食、比如情志。所以請(qǐng)以一種平和的心態(tài)接納它，就好像按摩一樣，要享受這個(gè)過(guò)程。

還有就是調(diào)理虛寒的方法很多，不一定非要貼三伏貼。比如如果你的皮膚對(duì)三伏灸藥物反應(yīng)太大，那你可以選擇艾灸；比如你的孩子喜歡活動(dòng)，汗多，敷貼容易掉，那你可以選擇給他藥物泡腳；比如你是虛熱型的，那可能清補(bǔ)類(lèi)的藥膳比較適合；或者你得了“懶癌”，那運(yùn)動(dòng)絕對(duì)最適合你；又或者你是個(gè)激情洋溢，一個(gè)小火花就容易讓你亢奮的，那靜靜地待著什么也不做也是種養(yǎng)生方式.....所以方法有很多，請(qǐng)根據(jù)身體需要選擇最適合的。

三伏灸，三伏貼的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好。敷貼藥物都有一定的刺激性，同時(shí)每個(gè)人的皮膚耐受也不一樣，所以請(qǐng)按照醫(yī)生規(guī)定的時(shí)間就取下來(lái)，甚至在不舒服時(shí)就可以取下來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間的敷貼也可能會(huì)產(chǎn)生皮膚潰瘍的情況。

接受了三伏灸，最好還是按照其規(guī)定的要忌口。油膩的，海鮮，寒涼生冷的，高糖分的，或者垃圾食品，飲料，都容易造成脾胃的負(fù)擔(dān)。一邊調(diào)理排寒一邊給脾胃加壓，那調(diào)理則無(wú)法達(dá)到最佳效果。最好的方式，就是老老實(shí)實(shí)地品味幾頓清粥小菜，給身體一個(gè)減負(fù)的時(shí)間。