疾病的病因不外就兩種：一個(gè)是內(nèi)，一個(gè)是外。對(duì)于小孩子而言，外感主要是風(fēng)寒；內(nèi)傷主要是飲食，內(nèi)傷飲食尤以一個(gè)“多”導(dǎo)致的最常見(jiàn)。

飲食的“多”包含了量多，品種多。過(guò)去品種比較單一，人們的生活不是那么豐富的時(shí)候，他主要是吃多了，孩子的生機(jī)比較發(fā)達(dá)旺盛，就產(chǎn)生了一個(gè)積食的情況。但現(xiàn)在主要是品種多，品種豐富，而大部分的品種對(duì)小孩的肝、腎具有傷害性，所謂的垃圾食品，這個(gè)大家一定要注意。

外感風(fēng)寒，風(fēng)和寒其實(shí)是有不同的。哪一類(lèi)小孩子容易外受風(fēng)邪呢？

容易出汗的小孩，這個(gè)稱(chēng)為表虛。“表”是什么呢？表是一個(gè)邊防，比如我們的國(guó)防。而“虛”就是比較空虛，容易被外邪影響。小孩多汗稱(chēng)為表虛，這個(gè)主要是指白天的自汗，這樣的小孩特別容易受風(fēng)。比如有些小孩一感冒就清鼻涕、噴嚏、咳嗽等各種癥狀，這種癥狀看起來(lái)不是很?chē)?yán)重，但比較會(huì)反反復(fù)復(fù)，這就是因?yàn)樗�比較“虛”。

一個(gè)小孩比較“實(shí)”，是不是他的身體比較好呢？

是的。

身體“實(shí)”的孩子一旦受涼就容易發(fā)燒，一發(fā)燒就是高燒，一高燒就是40度。我的兩個(gè)小孩就是這個(gè)典型，特別是我的女兒，她從小身體比較好，一感冒就發(fā)燒，一發(fā)燒就高燒，一高燒就40度。因?yàn)槲矣羞@個(gè)底色（基本體質(zhì)），所以我很少給她用藥，只要她睡得著覺(jué)，睡得很安穩(wěn)，我就不會(huì)擔(dān)心，到第二天起來(lái)看見(jiàn)她好好的朝我們笑。只要她能夠睡著，睡的安穩(wěn)，沒(méi)有出汗就沒(méi)有問(wèn)題；她就算有一點(diǎn)驚，也沒(méi)有問(wèn)題。

發(fā)高燒的時(shí)候,如果一邊出汗一邊發(fā)燒，出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂的情況，這個(gè)時(shí)候就不要再拒絕輸液，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的補(bǔ)液療法，好處會(huì)勝過(guò)劣勢(shì)。每種療法都有優(yōu)劣，重要的是去了解原理，知道什么時(shí)候可以什么時(shí)候不可以。

小孩子受寒需要注意什么呢？受寒引起的發(fā)燒，他皮膚毛孔是收緊的，不會(huì)出汗。這種情況下，就算他燒的再高，燒到40度，一看沒(méi)汗，都要把他的被子蓋好一點(diǎn)。

如果是受寒了，有些媽媽因?yàn)閾?dān)心發(fā)燒都是熱病，所以要把被子給孩子掀開(kāi)，不但掀開(kāi)還要給他物理降溫，這個(gè)方向就錯(cuò)了。為什么是錯(cuò)的？道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲乙�把他的毛孔打開(kāi)讓他出汗，出了汗以后，體內(nèi)的熱量就通過(guò)對(duì)流的方式它散出來(lái)了。學(xué)過(guò)物理朋友可以明白，知道熱傳導(dǎo)的三種方式：輻射、對(duì)流和傳導(dǎo)。對(duì)流散熱就是通過(guò)人體的體液把熱量帶走的。

發(fā)熱的時(shí)候正是身體在進(jìn)行一個(gè)比較好的調(diào)整的時(shí)候。所以有些家長(zhǎng)朋友打電話(huà)給我說(shuō)小孩子發(fā)熱了，我說(shuō)“恭喜恭喜”，然后說(shuō)“高熱了”，我說(shuō)“更要恭喜了”，最后他說(shuō)“40度了”，我說(shuō)“那你要請(qǐng)我吃飯”。高熱時(shí)用正確的方法調(diào)理了，小孩子以前可能一個(gè)月要去醫(yī)院輸液打針一、兩次，那么通過(guò)正治以后可能半年都不會(huì)了。當(dāng)然具體要看個(gè)案，一切用事實(shí)來(lái)說(shuō)話(huà)。

【關(guān)于咳嗽】

咳嗽同樣也是一個(gè)癥狀，是身體的一個(gè)語(yǔ)言。

中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑皆可使人咳，咳嗽其實(shí)就是肺部的一個(gè)震蕩。震蕩肺部是為了什么呢？它同樣是對(duì)身體的一個(gè)調(diào)整，所以說(shuō)咳嗽是不能抑制的。

有些抑制咳嗽的藥如果一直用下去的話(huà)，會(huì)造成非常大的問(wèn)題。我去年守護(hù)的一個(gè)朋友，他是腦瘤，術(shù)后他就不斷地生痰出來(lái)，然后醫(yī)院給他用了氨溴索，這個(gè)是給他化痰的，考慮到不是去止他的咳，而是把他的痰化掉，我覺(jué)得就ok。西醫(yī)學(xué)上這樣的考慮，我覺(jué)得就很好。

其實(shí)身體上所有的問(wèn)題它都是身體的一個(gè)智慧，或者說(shuō)就是“天道自然、天機(jī)自動(dòng)”的一個(gè)過(guò)程。它是為了解決問(wèn)題而產(chǎn)生的，所以很多時(shí)候我們?nèi)祟?lèi)以為我們的干涉可以怎么怎么樣的時(shí)候，可能我們一干涉就錯(cuò)了。因此很多時(shí)候我說(shuō)不采取措施就是最好的措施，然后就要大家等待，給身體以時(shí)間和空間。

空間的話(huà)分為自然環(huán)境的空間和社會(huì)環(huán)境的空間。自然環(huán)境，比如幼兒園安靜舒適的環(huán)境，清新的空氣等。社會(huì)環(huán)境的空間——小孩子的社會(huì)環(huán)境空間主要就是家庭，而家庭氣氛就是父母的心態(tài)的體現(xiàn)。父母的心情要放松，然后把擔(dān)心轉(zhuǎn)化成祝福，小孩子身體就會(huì)恢復(fù)的比較好。

不干涉就是做減法：我經(jīng)常說(shuō)的“做減法而不是做加法”，就是說(shuō)孩子生病以后，不是要去給補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，而是要降低飲食以減輕身體的負(fù)擔(dān)，讓身體有充足的力量去“打仗”。減輕身體的負(fù)擔(dān)其實(shí)就是減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，減輕“化”的負(fù)擔(dān)。

“化”就是我們?cè)诖蛘痰臅r(shí)候后方的供應(yīng)，當(dāng)打仗到一個(gè)階段的時(shí)候，后方的人——拿鋤頭耕田地的人——就拿著刀槍上戰(zhàn)場(chǎng)了。這個(gè)時(shí)候一定要減輕后方的負(fù)擔(dān)，然后再幫他一把，讓他盡快的解決問(wèn)題。

講了咳嗽、講了發(fā)燒、講了手足口，其實(shí)只要把“天道自然，天機(jī)自動(dòng)”這個(gè)大背景和我們的整個(gè)思路知道了之后，家長(zhǎng)的心態(tài)就會(huì)安心。很多癥狀不要害怕。

【要解除的誤區(qū)】

首先是“發(fā)燒燒壞腦，咳嗽咳成肺炎�！�

“燒壞腦”是治療發(fā)熱措施不當(dāng)。除了結(jié)核性腦炎這類(lèi)的疾病沒(méi)有治對(duì)，多是由于皮膚的毛孔一直給閉住沒(méi)有打開(kāi)造成的。我們接觸過(guò)一個(gè)真正被“燒壞”的小孩，大概三歲。那個(gè)小孩就是高熱三個(gè)月，最后就“燒壞腦”了，到我們這邊來(lái)的時(shí)候是半身不遂，意識(shí)喪失，然后在抽動(dòng)，做著各種怪樣，后來(lái)我們通過(guò)一個(gè)月的針和藥，把他給調(diào)整過(guò)來(lái)了。

不是說(shuō)我們用了什么特別的藥，也不是說(shuō)我們的手段有多么高明，我們只是尊重疾病發(fā)生的規(guī)律。首先養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃，把身體的熱給帶出來(lái)。身體吸收了外界的東西之后，就積極進(jìn)行自我修復(fù)。修復(fù)過(guò)程給了身體一個(gè)充分地自我休息的時(shí)間，然后再用針和藥給與一些助力，幫身體完成最后的自我修復(fù)。最后創(chuàng)造了奇跡。

另一個(gè)誤區(qū)“零食和水果”

小孩的問(wèn)題幾乎就兩樣：內(nèi)傷飲食、外傷風(fēng)寒。以前我們有一句話(huà)叫“要得小兒安，常留三分饑與寒”，這句話(huà)非常有道理，如果大家能夠做到的話(huà)，確實(shí)大部分小兒會(huì)“安”的。

“三分饑”就不會(huì)內(nèi)傷飲食了，從另一個(gè)角度來(lái)看其實(shí)是保障了身體一個(gè)旺盛的需要——到點(diǎn)了以后就會(huì)覺(jué)得餓�，F(xiàn)在的小孩要追著喂，其實(shí)是因?yàn)樗鼪](méi)有餓，那么就要讓他有饑餓感。五谷雜糧和各類(lèi)蔬菜，才是讓小孩健康的成長(zhǎng)的好東西。小孩子心里面只有好吃的，他不知道什么是好東西。我們要讓好東西變成好吃的，首先就要讓他形成良好的飲食習(xí)慣。

“三分饑”的孩子，腸胃的功能會(huì)很發(fā)達(dá)，會(huì)主動(dòng)吸收他該吸收的東西。我曾看過(guò)一個(gè)15歲的孩子，喜歡打球，又喜歡吃東西，睡眠也好，但就是非常弱。我一看到他就對(duì)他說(shuō)：“你這個(gè)家伙以前肯定吃飯不好，為什么吃飯不好呢？因?yàn)榱闶吵缘亩�，垃圾食品吃的多。”他說(shuō)：“是的，以前我又吃零食又喝飲料，非常的糟糕”。其實(shí)這個(gè)孩子肝已經(jīng)損傷了，如果一出問(wèn)題的話(huà)，那就是肝的問(wèn)題。

有的家里面的長(zhǎng)輩，因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)餓飯的年代，特別害怕小孩子被餓到，有一種恐慌，隨時(shí)都想給小孩子喂。小孩子過(guò)飽，消化就容易不好，就影響胃口。飲食不好，如果后天的脾胃再不好，影響消化吸收，最后就導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酢?/span>

“三分饑”要從夏天開(kāi)始，不要從冬天開(kāi)始。

“三分寒”呢？汗多的情況小孩子容易受風(fēng)，得到一些癥狀不明顯的虛的感冒。這類(lèi)感冒比較難治，因?yàn)橥�體質(zhì)有關(guān)。凡是同體質(zhì)有關(guān)的病我們可以叫做慢性病，或者叫做“亞健康”。那么什么情況會(huì)讓他汗多呢？有一種人為的情況，就是穿衣服穿多了，到熱的地方（北方包括冬季的爐子，地暖等）就會(huì)汗多。

如果要做到“三分寒”，衣服就不要穿得太多，不能夠以那種體質(zhì)比較虛、比較怕冷的大人的標(biāo)準(zhǔn)給他穿衣服。

而是以健康的成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)給小孩穿衣服，當(dāng)我們穿短袖的時(shí)候，也給孩子穿短袖，最多給他加一個(gè)半件。不能大人穿的短袖，老人穿的毛衣，然后就給小孩穿毛衣，這是不行的.

“三分寒”，小孩子就不容易出汗，就可以避免出汗見(jiàn)到風(fēng)出現(xiàn)受涼感冒.